Yoqa – sözü sanskrit sözündən əmələ gəlir və birlik, əlaqə, bağlantı mənasını daşıyır. Bu isə yoqanın məqsədini çox gözəl izah edir. Yoqa bizim bədənimizin ruhumuzun və şüurumuzun birliyidir.
Yoqa şüur üçün 3 cəhət səciyyəvidir. Sattva, racas və tamas.
- Sattva -saflıq , xeyirxahlıq, hormoniya, nur və müdriklik deməkdir.
- Racas ehtiras ,fəaliyyət və hərəkət deməkdir.
- Tamas -ədalət ,qaranlıq və cəhaləti ifadə edir.
Yoqanın faydaları:
Yoqa fiziki və mental güc verir.Yoqa diqqət toplamağa yardım edir, sağlamlıq, hüzur və ruh sakitliyi yaradır.
Yoqa təsdüfi ölüm doğum halqasından xilas edir.
Yoqa ölümsüzlük , əbədi inam, azadlıq, kamillik, qalıcı sevinc və əbədi hüzur hissləri yaşayır.
Yoqa qüsurlarımızı tamamilə yox edir.
Tənbəllikdən yaxa qurtarın
Pis vərdişləri özünüzdən uzaqlaşdırın.
Psixofiziki disbalans
Fikir bədənə təsir göstərir. Qəm bədəni zəiflədir.Öz növbəsində bədən ruha təsir göstərir. Sağlam bədəndə sağlam ruh olar. Əgər bədən xəstədirsə, ruh da sağlam deyil.Əgər bədən güclü və möhkəmdirsə,ruh da sağalır və möhkəmlənir.Əsəbi olarkən insanın fikirləri də narahatlıq keçirir, Bütün sinir sistemi oyanır.Siz daxili boşluq hiss edirsiniz. Qəzəbinizi sevgi vasitəsilə yatırın.
Zərif düşüncə ağılı müalicə edir və ürəyi açır.Çirkli düşüncə isə ağılı və ağrılı qəmgin hissləri oyadır.
Öz düşüncələrinə, nitqinə azacıq da olsa nəzarət etməyə qadir olur.