Onurğa masajı (arxa masajı) arxa nahiyədəki əzələləri rahatlaşdırmaq, gərginliyi azaltmaq və ümumi bədənin rahatlamasını təmin etmək üçün edilən masaj növüdür. Bu masajın faydaları arasında stressi azaltmaq, qan dövranını artırmaq və əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq daxildir. Onurğa masajı adətən masaj terapevti və ya mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir və müxtəlif üsullardan istifadə etməklə tətbiq oluna bilər. Şərəf masajının əsas xüsusiyyətləri bunlardır:
Stressin Azaldılması: Arxa masajı arxa nahiyədə yığılan gərginliyi və gərginliyi azaldaraq zehni və fiziki rahatlama təmin edir.
Əzələ Gərginliyinin Azaldılması: Tətbiq edilən təzyiq və hərəkətlər sayəsində əzələ gərginliyi aradan qaldırılır, bu da daha rahat hərəkətlilik və daha elastik bel təmin edir.
Qan dövranının artırılması: Masaj qan dövranını artırır, daha çox oksigen və qidanın toxumalara daşınmasına imkan verir, beləliklə, sağalmanı dəstəkləyir.
Ağrı və Şikayətlərin Azaldılması: Bel ağrısı kimi ümumi şikayətlərdə müntəzəm kürək masajı ağrıları azalda və rahatlama təmin edə bilər.
Ümumi İstirahət və Yaxşı Hiss: Masaj zamanı ifraz olunan endorfinlər və bədəndəki rahatlıq hissi insanın özünü ümumi olaraq daha yaxşı hiss etməsinə və stresslə daha effektiv mübarizə aparmasına kömək edir.
Onurğa masajı insanın seçiminə və sağlamlıq vəziyyətinə görə müxtəlif texnikalarla tətbiq oluna bilər. Mütəxəssis masaj terapevtləri müştərinin ehtiyaclarına uyğun olaraq masajın intensivliyini və üsullarını tənzimləyir. Beləliklə, rahatlama əldə edilir və masajın sağlamlıq faydaları maksimuma çatır.